O que é Experiência Somática (SE)e como ela pode te ajudar
A Experiência Somática (SE) é uma abordagem terapêutica que vai além da compreensão racional daquilo que você viveu. E eu vou te explicar por quê. Você já percebeu que, mesmo entendendo muita coisa sobre si mesma, algumas reações simplesmente continuam acontecendo? Você sabe de onde elas vêm.Consegue explicar.Já refletiu muito sobre sua história. Mas, na […]
Por que não consigo relaxar? Entenda como seu Sistema Nervoso dita suas reações
Você já se perguntou por que não consegue relaxar, mesmo quando tudo parece estar sob controle? Muitas pessoas convivem com tensão constante, dificuldade para dormir, pensamentos acelerados ou a sensação de estar sempre em alerta — e frequentemente acreditam que isso é falta de disciplina ou excesso de preocupação. Na maioria das vezes, porém, a […]
Sinto que não pertenço a lugar nenhum: como lidar com a solidão de morar fora do Brasil
Psicoterapia Intercultural Você planejou a mudança. Organizou a carreira, arrumou as malas, enfrentou burocracias e partiu em busca de novas oportunidades. Por fora, sua vida no exterior pode parecer um sucesso.Mas, por dentro, existe algo que as fotos não mostram: a sensação de não pertencer mais ao Brasil — e, ao mesmo tempo, ainda não […]
Por que me sinto vazio ou desconectado de tudo? Entenda o entorpecimento emocional.
Autoconhecimento Você acorda e já pensa no que precisa ser resolvido. Cumpre tarefas, atende expectativas e mantém tudo funcionando. Por fora, você parece produtivo, organizado e responsável. Mas, por dentro, existe uma sensação estranha de distância — um vazio ou uma desconexão que você não sabe explicar. Muitas vezes, essa falta de sentimento não é […]
Cansado de tentar ser perfeito? Como a necessidade de controle revela traumas não curados.
Você sente que está sempre correndo, mas nunca chega ao destino. Mesmo quando entrega o seu melhor, aquela voz interna insiste que não foi o bastante. Esse cansaço de tentar ser perfeito não é falta de foco ou excesso de ambição. Muitas vezes, é o seu sistema nervoso exausto de viver sob o peso da […]
Por que sinto ansiedade no corpo mesmo sem motivo aparente? O corpo fala o que precisou calar.
Um aperto no peito, a respiração que não desce, uma tensão nos ombros que nunca relaxa ou aquela sensação de estar sempre “à flor da pele” — mesmo quando tudo parece calmo ao seu redor. Se você sente isso, sabe o quanto é exaustivo tentar entender por que seu corpo reage assim. Frequentemente, essa ansiedade […]